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夜夜好眠：擁抱睡神，不再失眠
人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書夜夜好眠：擁抱睡神，不再失眠
作者： 陳錫中
新功能介紹- 出版社：心靈工坊
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/28
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健夜夜好眠：擁抱睡神，不再失眠全書的內容大意
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商品訊息功能:
失眠及各種睡眠障礙，已是現代人的流行病。
*到底一天要睡多久才足夠？
*該不該睡午覺？
*睡前可以運動嗎？
*躺在床上看電視、聽音樂好嗎？
*失眠就一定要吃安眠藥嗎？有副作用嗎？
*吃安眠藥出現夢遊是怎麼一回事？
睡眠醫學專家陳錫中醫師從睡眠的原理開始，逐一針對相關睡眠的疑難雜症提出解答，進而提出治療方法，幫助讀者建立睡眠保養知識，瞭解阻礙睡眠的各種原因，同時釐清求診用藥的正確觀念。
除了失眠症小常識、醫師小叮嚀等貼心設計，陳醫師也描述了如何啟動好眠的三大要件、七個睡眠保健祕方，以及五個不吃藥的治療方法。只要你養成規律的作息、累積睡眠能量、固定起床時間、練習放鬆身心的腹式呼吸，就能從日常生活中進行睡眠保養、好好保養自己的健康，從此和失眠說拜拜！
本書特色
◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威，提供正確的相關知識，減輕家屬及老師的擔心疑慮，以正確而溫和的方式幫助孩子。
◎以深入淺出方式，針對國人最常提出的睡眠問題，逐一加以解說。宛若醫師親自在你面前，娓娓為你解惑，是實用且可親的居家必備健康叢書。
◎全書五萬字，讀來輕鬆無負擔，並搭配俏皮的插畫、簡易的圖表、睡眠小常識、自我評量測驗、醫師小叮嚀，每個人都可輕易閱讀，快速吸收實用知識。
作者簡介
陳錫中
1972年生，臺灣彰化人。國立陽明大學醫學士與公共衛生研究所博士。曾任新光吳火獅紀念醫院精神科主治醫師，現任國立臺灣大學醫學院附設醫院精神醫學部暨睡眠疾患中心主治醫師。
陳錫中是臨床醫師，興趣是睡眠醫學與認知行為治療。曾經審譯、編著、合著數本中英文專業或科普叢書。長年投身於社區公共衛生工作的經驗，讓他能夠使用社區民眾熟悉的語言，重新詮釋複雜的醫學知識，變得簡潔清楚、生動易懂。
除醫學專業論文外，曾與李宇宙醫師合著《李宇宙好眠自助寶典》，並參與《健康管理全書》、《實用精神醫學》、《醫用臺語教學》、《臺大醫院睡眠中心的22堂課》等書之精神醫學或睡眠醫學相關篇章之著作。此外也譯有《學習認知行為治療：實例指引》一書，並曾擔任英文睡眠專書《Introduction to Modern Sleep Technology》之技術編輯。
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作者： 陳錫中
新功能介紹- 出版社：心靈工坊
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/28
- 語言：繁體中文
夜夜好眠：擁抱睡神，不再失眠
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內容來自YAHOO新聞
美國演員工會獎 凱文史貝西再以紙牌屋獲獎
奧斯卡演技獎項風向球的美國演員工會獎(Screen Actors Guild Awards，SAG)，30日舉行頒獎典禮。凱文史貝西(Kevin Spacey)再度以電視影集「紙牌屋」(House of Cards)，拿下男主角獎。
這是凱文史貝西第二次以「紙牌屋」中貪婪的政客角色，摘下美國演員工會獎的男主角大獎。
「紙牌屋」在今年的演員工會獎，獲得3項提名，包括男主角凱文史貝西、女主角羅蘋萊特(Robin Wright)，以及影集類最佳整體演出(Outstanding Performance by an Ensemble in a Drama Series)，備受矚目。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美國演員工會獎-凱文史貝西再以紙牌屋獲獎-030900792.html
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夜夜好眠：擁抱睡神，不再失眠
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